ID=17/979vn1,Để tìm kíếm sự bình ýên và nĩềm vùi bên trỏng, thực hành minđfulnẽss và ỵogà là một phương pháp hịệú quả. bằng cách tập trụng vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáỉ hơn.
