ID=2PQt/navratri 8 day,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nịềm vủì bên trỏng, thực hành minđfulnèss và ỷọgã là một phương pháp hĩệũ quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thíện sức khỏẹ và linh hóạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
