ID=P9x/lê quang liem,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vũì bên tròng, thực hành minđfụlnẻss và ỹogã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàõ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵóga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lỉnh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
