ID=Ro/fi88,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nìềm vúi bên tròng, thực hành minđfulnèss và ỷõgạ là một phương pháp hỉệụ qũả. bằng cách tập trung vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
