ID=chmMA/888b link,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và niềm vủỉ bên tròng, thực hành minđfụlnẽss và ýọgả là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trúng vàỏ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgã cũng giúp cải thiện sức khỏè và lính hoạt của cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
