ID=gr7qh/622bet,Để tìm kịếm sự bình ýên và nỉềm vủĩ bên trõng, thực hành mínđfùlnèss và ỳogá là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
